Курс "Ментальное здоровье"

Серия из трех вебинаров, посвященных ментальному и физическому здоровью

Как научиться управлять стрессом через переосмысление стрессогенной ситуации и через работу со своими установками. Как привести тело и состояние ума в норму? Об этом рассказываем на трехчастном курсе.

ПРОХОДИТ В КОРПОРАТИВНОМ ФОРМАТЕ

Вебинар "Ментальное здоровье"

Каждый человек стремится реализовать свой личностный потенциал:

осознать себя и найти своё место в обществе, раскрыть свои положительные стороны и развить таланты, применить полученные знания и навыки, воплотить в реальность задуманное. Потребность в самореализации является базовой, фундаментальной в жизни каждого человека, ведь именно уровень реализации собственного потенциала определяет, насколько человек удовлетворён и счастлив.

Уровень самореализации человека

напрямую зависит от состояния его ментального здоровья.

Ментальное здоровье

Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества (организации, отдела, семьи и др.). Ментальное здоровье человека определяется качеством ментальных установок, стереотипов и ценностей, заложенных в его «картину мира».

ментальное здоровье

Участие в данном вебинаре поможет:

• Лучше разобраться в том, как сознание определяет бытие человека.
• Провести анализ эффективности установок своей «картины мира».
• Получить инструменты трансформации мышления для реализации своего потенциала.

Программа вебинара:

• Ментальное здоровье и природа стресса.
• Стратегии управления стрессом.
• Редактор реальности и его парадигмы.
• Техники корректировки редактора реальности.

Вебинар "Здоровье тела"

Здоровье тела вебинар

Человек — сложная система

Тонко настроенная самой природой от рождения, имеющая большой запас прочности и способная успешно восстанавливаться при правильном к себе отношении.

Энергосистему человека можно сравнить с сосудом, в который вливаются потоки энергии и из которого они вытекают. Энергия на реализацию планов, достижение целей, на коммуникации с окружающим миром и на само поддержание организма в здоровом состоянии. Если отток энергии превосходит поступление — жизненный тонус снижается, здоровье портится, исчезают силы, пропадает энтузиазм двигаться вперёд и достигать желаемых результатов.

Человек в современном динамичном мире

Действуя в условиях постоянного цейтнота, зачастую существует в состоянии энергетического истощения и трудится буквально «на износ». Результатами отсутствия постоянного и своевременного восполнения энергии становятся такие состояния как хронический стресс, апатия, профессиональное выгорание, повышенная конфликтность, ощущение бесконтрольности и неуправляемости собственной жизни, возникновение деструктивных зависимостей, появление и развитие хронических заболеваний и др.

Управление личной энергией

Это не только умение быть в тонусе и поддерживать крепкое здоровье. Это ещё и возможность влиять на различные аспекты своей реальности, постоянно повышая качество жизни в целом.

Участие в данном вебинаре поможет:

• Улучшить качество жизни и увеличить личную эффективность через повышение жизненного тонуса и укрепление здоровья.
• Освоить простые, эффективные методы управления своим физическим состоянием.
• Научиться быстро накапливать жизненные силы и сохранять ресурсное состояние.
• Разработать индивидуальный, долгосрочный план повышения жизненного тонуса и поддержания здоровья.

Программа вебинара:

• Жизненный тонус человека.
• Дыхательные практики под конкретные задачи.
• Здоровое питание и очистка организма.
• Три типа физической активности для здоровья.
• Техники эффективного отдыха.

Вебинар "Медитация с нуля"

Древняя практика медитации

чаще всего вызывает ассоциации со сложным миром восточной философии. Не смотря на существующий налёт мистики, медитация уже более 50 лет является объектом пристального внимания учёных многих стран мира. На сегодняшний день проведено более 3000 серьёзных научных исследований, подтверждающих, что эта практика даёт потрясающие результаты!!!

Медитация существенно повышает концентрацию внимания и ускоряет обработку информации.

Она способствует более взвешенному принятию решений, что заметно повышает результативность человека. Медитация развивает интуитивные и творческие способности, улучшает память и обучаемость.

Замечено, что у ежедневно медитирующих людей повышается выработка гормона радости — серотонина, в следствие чего уменьшается беспокойство и раздражительность, возрастает стрессоустойчивость.

Благодаря медитации организм быстрее восстанавливает свои силы.

Доказанным фактом является то, что медитирующий человек значительно реже болеет — именно поэтому во многих западных странах обучение медитации финансируется из программ ОМС.

Медитация с нуля

Участие в данном вебинаре поможет освоить универсальную технику, позволяющую:

• Cущественно снизить уровень БЕТА-волн в мозге.
• Эффективно устранить депрессию и снизить уровень стресса, тревожности, беспокойства, эмоционального напряжения.
• Улучшить способность обрабатывать информацию и принимать решения, повысить креативность, продуктивность и концентрацию внимания.
• Увеличить положительные эмоции и снизить негативные, улучшить социальное взаимодействие, активировать участки мозга, отвечающие за эмпатию.
• Усилить участок мозга, отвечающий за регулирование эмоций, повысить уровень терпимости и непредвзятости к другим людям.
• Уменьшить социальную изоляцию и чувство одиночества, увеличить содержание серого вещества в мозге.

Программа вебинара:

• Нейрофизиология медитативного процесса.
• Способы вхождения в медитативное состояние (ТЕТА-волны мозга).
• Этапы и техники медитативного процесса.
• Практика направляемой медитации.

Вебинары ограничены количеством участников

Тренер Денис Булгин

Каждый вебинар ограничен 15-20 участниками, чтобы тренер мог работать индивидуально с каждым.

Стоимость на команду : 75 000р

Автор и ведущий – Денис Булгин. Бизнес-тренер Advance Group

Человек, который долгие годы занимался изучением различных техник и подходов познания себя и обретения душевного равновесия. В путешествиях по миру он собрал реально работающие техники и подходы, которые легли в основу вебинара.

  • Специалист по практикам саморегуляции
  • Автор семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, управлению жизненным тонусом и здоровьем
  • Консультант здорового образа жизни
  • Преподаватель медитации
  • Путешественник-исследователь духовных традиций
  • Альпинист, боец славяно-горицкой борьбы
  • Имеет многолетний опыт работы с ведущими компаниями в области стрессоустойчивости и кайдзен-менеджмента
  • Более 15 лет работы бизнес-тренером

Организовать для команды

Хотите провести один вебинар или весь курс для команды или нужна предварительная консультация по программе?
Заполните форму ниже и мы сразу ответим!

Academic – портал онлайн-обучения группы компаний Advance Group

20

лет на рынке бизнес-обучения

46 000

сотрудников обучили

487

клиентов всех индустрий

150

обучающих программ

Компании, которые доверяют нам развитие своих команд

2test
3M Moscow
AGC – Glaverbel
Agilent
AirLiquide
Albert&Shtein
Amway
Amgen
Applied Biosystem
Arrow
Asbis
AT Consulting

Cargill
Castorama
Castrol
Citibank
Clinstar
Coca Cola Bottlers Eurasia
Coffeemania
COK
Colgate­Palmolive
CorpusGroup
Cotton club
Credit Agricole

Equant
Ergolife
Esparma
ESRI
Esselte
Eternel
Eurest
Eurosib energo
Everpharma
Extropolis
ExxonMobil
Felix

Home Credit
Huawei
IBS Platformix
IMB
Imperial Tobacco
IMS Group
IngBank
Ipsos
IT
IT технологии и телекоммуникация
Itoch

Меню