Курс "Ментальное здоровье"

осознать себя и найти своё место в обществе, раскрыть свои положительные стороны и развить таланты, применить полученные знания и навыки, воплотить в реальность задуманное. Потребность в самореализации является базовой, фундаментальной в жизни каждого человека, ведь именно уровень реализации собственного потенциала определяет, насколько человек удовлетворён и счастлив.

напрямую зависит от состояния его ментального здоровья.

Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества (организации, отдела, семьи и др.). Ментальное здоровье человека определяется качеством ментальных установок, стереотипов и ценностей, заложенных в его «картину мира».

чаще всего вызывает ассоциации со сложным миром восточной философии. Не смотря на существующий налёт мистики, медитация уже более 50 лет является объектом пристального внимания учёных многих стран мира. На сегодняшний день проведено более 3000 серьёзных научных исследований, подтверждающих, что эта практика даёт потрясающие результаты!!!

Она способствует более взвешенному принятию решений, что заметно повышает результативность человека. Медитация развивает интуитивные и творческие способности, улучшает память и обучаемость.

Замечено, что у ежедневно медитирующих людей повышается выработка гормона радости — серотонина, в следствие чего уменьшается беспокойство и раздражительность, возрастает стрессоустойчивость.

Доказанным фактом является то, что медитирующий человек значительно реже болеет — именно поэтому во многих западных странах обучение медитации финансируется из программ ОМС.